(资料图片仅供参考)

1、答不好，因为人在正常情况下每天三顿饭就够一天的体力消耗，即早上七点左右早餐。

2、中午十二点左右吃午餐，晚六点左右吃晚餐，晚饭后适当活动十到二十分钟。

3、然再学习，等到九点至十点体内的食物已终消化下去了，这时候就该休息了。

4、这个时候如果再吃饭就给胃里增加了负担，原本该休息的胃又要工作了，这时候人就觉得肚里舒服。

5、时间长了会对胃对身体都有损伤，。

以上就是【晚餐吃什么健康又营养，中学生晚餐吃什么好】相关内容。