知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”
(资料图片仅供参考)
高赞回答说：
“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。
内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。要摆脱内耗，让生活和工作回归活力和热忱，小编推荐给你这两个个方法，你一定要试一试。
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坚持跑步
释放正能量
国外曾经有实验显示，跑步可以有效缓解心理疾病带来的影响， 长期耐力运动会让人更健康，从心理和身体层面都显得更年轻；长期跑步的人，往往拥有更加敏锐的头脑，这是由于跑步带给你源源不断的氧气，你的大脑更加活跃，你可能会在这个阶段突然开窍，不是有什么新鲜的想法，就是会想明白困扰你的事情。 摄图网 华瀚大厦紧邻城市绿带公园，千米环形跑道是职场人的加油站。当你陷入精神内耗时，不如换上跑鞋，即刻起跑，大汗淋漓的时候，头脑变得无比清醒，一种由内而外的通透感油然而生。长期跑步还能培养出说干就干的行动力；当你通过跑步改善身心的时候，就不必为虚度时光而惭愧，你要做的就是珍惜当下。实景拍摄
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时而放空
保持“空杯”心态
职场人一天都在赶时间，赶着上班，赶地铁，追公交，挤电梯，步履匆匆，停不下来的键盘声……一天下来疲惫不堪。小编建议你，一定要适时的放空自己，让眼睛休息，也让心灵放空。从办公室转移到楼下的大草坪，你将发现一个崭新的世界。效果图
华瀚大厦的草坪花园是放空的理想地。想象一下，在繁忙的工作间隙，随便躺下来，大多面朝蓝天 ，姿势写意，每一次呼吸，都能闻到青草和泥土的味道……在自然的熏陶中唤醒创意灵感，继而充满动力重新投入工作。
治愈精神内耗
需要自我的行动力
以及轻松愉悦的办公场景
华瀚大厦
职场不再焦虑实景拍摄
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